Im Alter nehmen Muskelmasse und Gleichgewichtsfähigkeit ab, die Gefahr für Stürze nimmt zu. Mit verschiedenen vorbeugenden Massnahmen wirken Sie dem entgegen. Sie gehen sicherer durch den Alltag und bleiben länger selbstständig. Gute Gründe, aktiv zu sein.

Wie steht es um Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht?
Sie haben die Möglichkeit, Ihre Gleichgewichts- und Kraftfähigkeit an dieser Veranstaltung im ambulanten Geriatriezentrum Rheintal in Heerbrugg an fünf verschiedenen Übungsstationen unter Anleitung zu testen.

In einer anschliessenden Beratung durch Fachpersonen erfahren Sie, wie hoch Ihr Sturzrisiko ist und wie Sie dieses minimieren können. Erfahren Sie zudem, wie Sie Ihre Muskelkraft und Ihre Gleichgewichtsfähigkeit erhalten oder verbessern können.

Sie erhalten hilfreiche Tipps für den Alltag und lernen verschiedene Angebote in Ihrer Nähe kennen. Zudem stellen Netzwerkpartner ihre Dienstleistungen und Produkte zu Bewegungskursen, Ernährung und Sturzprophylaxe vor.

Termin: Samstag, 26. Oktober 2024
Zeit: zwischen 10 und 16 Uhr
Ort: Ambulantes Geriatriezentrum Rheintal, Auerstrasse 4, 9435 Heerbrugg

Anmeldung: nicht notwendig

Zielpublikum: Personen ab 60 Jahren (für Test- und Beratungsparcours)
Auch Angehörige sind willkommen, z.B. für Beratungsgespräche oder als Begleitperson

Bekleidung: Bequeme Kleidung und Schuhe (z.B. Turnschuhe) Verpflegung: Für Verpflegung ist gesorgt – Parcoursteilnehmende erhalten einen Verpflegungsgutschein